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[洪藍(lán)] 傅家邊社區(qū)開(kāi)展老年人健康膳食宣傳活動(dòng)

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老年人健康膳食宣傳活動(dòng)
  為改善老年人生活習(xí)慣,提升老年人生活質(zhì)量,幫助老年人更加健康度過(guò)晚年生活,傅家邊社區(qū)衛(wèi)生院站點(diǎn)開(kāi)展了關(guān)于老年人健康膳食宣傳活動(dòng)。
  活動(dòng)一開(kāi)始,志愿者將現(xiàn)實(shí)生活中老年人普遍的飲食習(xí)慣與健康合理膳食搭配進(jìn)行對(duì)比,分析利弊,告訴老人要合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡,每天應(yīng)做到以谷類(lèi)食物為主,粗細(xì)搭配,多吃蔬菜,水果和薯類(lèi)食物,常吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉,少鹽、少油等等。要維持健康的體重,就不要偏食,要三多三少(多蔬菜,水果,多喝水,少油,少鹽,少糖),還要堅(jiān)持鍛煉,更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,志愿者重點(diǎn)講解了高血壓、尿酸高、糖尿病等常見(jiàn)慢性病的飲食調(diào)控原則,旨在幫助老年人了解如何通過(guò)合理膳食預(yù)防和管理慢性病,提高生活質(zhì)量。同時(shí)向他們發(fā)放金字塔式的飲食結(jié)構(gòu)表,教他們?nèi)绾慰茖W(xué)飲食,吃出健康。
  此次活動(dòng),普及老年人膳食營(yíng)養(yǎng)知識(shí),進(jìn)一步加大老年健康服務(wù)和科學(xué)知識(shí)的宣傳,推動(dòng)居民增強(qiáng)健康素養(yǎng)、提升健康水平,創(chuàng)造安全、便利、舒適的老年宜居環(huán)境。

沙發(fā)
發(fā)表于 7 小時(shí)前 | 只看該作者 ?
年紀(jì)大的人,飲食很健康的,都是自己種的菜,倒是年輕人要多學(xué)習(xí),一天到晚點(diǎn)外賣(mài),沒(méi)狠勁

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