傅家邊社區(qū)開展了健康膳食宣傳活動(dòng)

巾幗養(yǎng)老

健康膳食宣傳活動(dòng)

  為向社區(qū)居民宣傳了科學(xué)、健康、實(shí)用的生活知識(shí)，增強(qiáng)了居民對(duì)合理膳食的理解，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，倡導(dǎo)全民健康的理念，傅家邊社區(qū)澗東居家養(yǎng)老點(diǎn)開展了關(guān)于健康膳食的知識(shí)宣傳活動(dòng)。

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  活動(dòng)中，時(shí)間互助平臺(tái)的志愿者首先向居民們介紹了合理的膳食是指一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。成年人每日的食譜應(yīng)包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質(zhì)等，可強(qiáng)健骨骼和牙齒。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。蔬菜、水果類含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素，可增強(qiáng)人體抵抗力，暢通腸胃等。同時(shí)還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到健康飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。從膳食營(yíng)養(yǎng)搭配入題，讓老年人知道該吃什么、怎么吃、吃多少。圍繞如何科學(xué)地選擇五谷雜糧、中藥材、蔬菜安排飲食，老年人如何合理判斷自身健康狀態(tài)、如何健康飲食保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)攝入，并針對(duì)大家提出的各種營(yíng)養(yǎng)健康問題進(jìn)行釋疑解惑。

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  此次活動(dòng)的開展，受到了轄區(qū)老年人的一致好評(píng)。大家紛紛表示，這樣的活動(dòng)讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營(yíng)養(yǎng)膳食和健康飲食的重要性。

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愛如空氣

要多給年輕人學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，一天到晚點(diǎn)外賣。

悶悶不樂

你宣傳這些有什么，老百姓買的起嗎？菜那么貴，

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