中醫(yī)瘦身秘籍——輕松享“瘦”一整夏！

主編_趙

中醫(yī)瘦身秘籍——輕松享“瘦”一整夏！

  親愛的小伙伴們，夏日的腳步已經(jīng)臨近，是時(shí)候和多余的贅肉說再見啦！

  溧水區(qū)中醫(yī)院治未病中心為大家?guī)愍?dú)特的夏日瘦身秘籍，結(jié)合多種“中醫(yī)操作”以及中醫(yī)院最新上線的夏日中藥烏梅飲，助您在這個(gè)夏天華麗蛻變！

  屏幕前的您是不是經(jīng)常為了減肥心煩？是不是很好奇我們的瘦身秘籍？

  中醫(yī)院治未病中心專家告訴您——中醫(yī)適宜技術(shù)真的有用！下面就跟著我來了解一下吧！

中醫(yī)減重特色療法

  一、穴位埋線技術(shù)

  通過在皮下埋設(shè)可吸收線來實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的刺激效果，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的，讓減肥事半功倍。

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  二、減脂貼

  小小藥丸貼于腹部，輕松發(fā)揮作用，輔助加速脂肪的分解和消耗。

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  三、火龍罐技術(shù)

  通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能、扶助正氣的效果。又有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，消除局部脂肪，為減肥之路助力。

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  四、耳穴埋籽技術(shù)

  將王不留行籽貼在耳廓相應(yīng)穴位上，通過穴位刺激抑制食欲、增強(qiáng)身體的飽腹感，讓您在夏日輕松控制飲食。

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根據(jù)減肥者的個(gè)人需求和身體狀況，我們會(huì)靈活組合這些操作。

  ！?。≌?qǐng)注意，以上均為中醫(yī)院專業(yè)人士進(jìn)行操作，以確保安全性和有效性。

  溫馨提示：結(jié)合飲食，夏日的瘦身計(jì)劃將更加完善。

  近日，中醫(yī)院推出“烏梅化濁飲”，適合高脂血癥、肥胖癥、體重超重、便秘及疲勞綜合征辨證為陰虛燥熱、濕濁內(nèi)勻者，具有生津止渴、化痰降濁之功效，有需求者可前往醫(yī)院就診，醫(yī)師會(huì)結(jié)合個(gè)人體制，酌情調(diào)整藥物配比，以達(dá)到更好的效果。

減肥需要毅力，需要您的堅(jiān)持，也需要結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到最佳效果哦！

中醫(yī)治療減肥期間飲食及生活指導(dǎo)

  壹

  少喝冰飲，多喝溫水，一天飲水量在2-3L之間。

  貳

  一日三餐按時(shí)吃，早吃碳水，午吃蛋白，晚吃維生素。下午4點(diǎn)以后不要吃水果，晚上6點(diǎn)以后不要吃東西。

  叁

  優(yōu)選含糖量低、熱量低的水果，如草莓、圣女果、蘋果、梨、橙子、橘子、木瓜、西瓜等，都屬于熱量相對(duì)較低的水果。而香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、荔枝、山竹、山楂、冬棗等水果，含糖量均值在15%～18%，需要警惕熱量。牛油果的脂肪含量高達(dá)15%以上，雖然嘗起來不甜，但熱量很高，應(yīng)少吃。戒糖戒油膩很重要！

  肆

  不要熬夜，熬夜會(huì)降低基礎(chǔ)代謝，降低瘦身速度。

  伍

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可根據(jù)自己的愛好選擇，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、武術(shù)、舞蹈等均可。運(yùn)動(dòng)要適量，不可過量，貴在堅(jiān)持，每周最少3次，每次半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

門診服務(wù)信息

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  “治未病中心”成立于2013年，是以傳播“治未病”理念為核心的中醫(yī)預(yù)防保健科室，分為健康體檢部、咨詢指導(dǎo)部、中醫(yī)健康干預(yù)部三個(gè)部分，設(shè)立健康宣教區(qū)域。通過健康體檢、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)及中醫(yī)干預(yù)，對(duì)健康人群、亞健康人群、慢性病人群達(dá)到“未病先防、已病防變、瘥后防復(fù)”目的。

  門診地址：門診三樓西治未病中心內(nèi)1號(hào)門（治未病科）、2號(hào)門（營養(yǎng)科）

  開診時(shí)間：周一至周日全天8:00-17:00，開設(shè)午間調(diào)養(yǎng)門診

  咨詢電話：025-69777535

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庚丐儈

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道法自然2

中醫(yī)減重特色療法好啊

香飄飄殷

我想長(zhǎng)點(diǎn)肉。

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一昂

健康減肥尊不錯(cuò)