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??真相：并非如此。長(zhǎng)時(shí)間保持任何單一姿勢(shì)都會(huì)帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。雖然站立辦公可以稍微提高能量消耗、促進(jìn)血液循環(huán)，緩解久坐引發(fā)的背部和肩頸疲勞，但長(zhǎng)時(shí)間站立同樣可能導(dǎo)致靜脈曲張、腿部疲勞和體位性循環(huán)疾病等問(wèn)題。研究表明，站立時(shí)間與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)無(wú)顯著關(guān)聯(lián)，單靠站立并不能完全抵消久坐帶來(lái)的危害。最佳健康辦公策略是“交替坐立”，每隔30-60分鐘變換姿勢(shì)，結(jié)合簡(jiǎn)單的伸展和步行運(yùn)動(dòng)，能有效減輕肌肉骨骼壓力，改善新陳代謝。因此，保持健康的關(guān)鍵不在于單純地站或坐，而在于動(dòng)態(tài)變化姿勢(shì)，搭配適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能真正保護(hù)身體健康。（來(lái)源：“科學(xué)辟謠”微信公眾號(hào)）

                               
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